サーフィンをやっていて常々思うのは、これ程までに本番の反復練習が
出来ないスポーツは無いなって事です。
少し前のこちらの記事でコーチが言っていましたが、
海の上では楽しむ事を優先して、陸上でのトレーニングは真剣に
厳しくやる。まさにその通りだなと思いました。
陸上でのトレーニングになると筋トレしたり走ってみたり、サーフィンの
イメージトレーニングであればスケボーやバランスボード等など。。
鏡の前でフォームのチェックなどとにかくイメージがしっかりないと
後々変な癖に繋がってしまいます。
そういえば以前笑っていいともで武井壮さんが話していた
物凄くためになる話があったなと思いだし、YouTubeで探してみました。
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自分の身体を思った様に動かす練習
まずはこの動画をご覧ください。
どうでしょう、なるほど~っと心底思う内容じゃないですか?笑
サーフィンの様な再現性が極めて低いスポーツには完璧に当てはまる
考え方だと思いました。
また別の番組で武井さんはこんな事を言ってました。
『普段何気なくコップをテーブルに置いたりするときも、意識した場所に
きっちり置くように身体を使う』
常日頃から自分の身体を思った様にコントロールする意識を持つ、という事。
ここから察するに、やはり鏡の前でのフォームチェックや、海に入っている時の
動画を撮ってもらいチェックするのはかなり効果があるんではと思います。
バランスボールやバランスボードをやる際も目の前に鏡を置いて
自分のフォームをチェックするのも良さそうです!
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ハンマー投げのレジェンドも似た様な事をしていた!
そういえばハンマー投げの室伏選手も以前TVで似た様な事を言っていて、
年齢が進んでいくにつれてトレーニングの内容も変わっていったという
話をしていました。
ハンマーを投げる練習はあまりしなくなり、いかにいろいろな筋肉を意識して
動かせるようになるかに時間を費やしたという様な内容で、武井さんの時同様
目から鱗が落ちたのを思い出しました。
サーフィンをやっていくと本当に些細な身体の動きや、変化でいきなり板が
動くようになったり、カットバックが出来たりリップにいけたりという経験が
皆さんあると思いますが、あれは身体と頭がようやくリンクした瞬間とも
言えるのかも。そのラグが早く無くなればサーフィンの上達は
早くなるはずです!
動画の最後の方で武井さんが言っていますが 上手い人の真似をする のが
一番の近道かもしれませんね☆
僕はミックファニングとバテンスが好きなので動画を見まくろうと思います!
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サーファーのための身体作りは
こちらの記事をチェックしてみてください☆