海でサーフィンをしていても一番多い体型がこのジャンルの体型です。 肥ってはいないけれど男女ともに何となく体のラインがボケていてメリハリがない。 服を着ているとそこそこよく見えるけれどいざ裸になると何だかちょっと残念。。。 人前で気持ちよくシャ…

体脂肪率が標準の数値より下回っている方は痩せ型体型です。 男性では１０％以下女性では２０％以下となりますが数値はあくまで目安です。 トレーニングされていればその数値もあり得ますがそういった方はガリガリの身体という事は無いと思います。 痩せ型体…

サーフィンを楽しく健全に楽しむ為にトレーニングを開始したわけですが闇雲にやってもきっと効果が望めないと思い、まず先駆者の方々の教えを乞う事にしました。 そこで得た情報と自分自身の体験をベースに書いていこうと思います。 皆さんまずトレーニング…

僕は４年前３５歳の時に初めてサーフィンをやりました。 夏休み真っ只中の湘南鵠沼で、 サーフィンを数回やった事がある弟に連れられて どの位僕がサーフィンに無知だったかというと、その時借りたフルジャージの ウェットを前後逆さまに着たくらい笑 海に入…